身体需要水的37个理由，说的太对了

 文章来源：健康养生

 研究表明，每天喝5杯水的女性比喝少于2杯水的，患结肠癌机率降低45%;男性每天喝4杯水比喝少于1杯水的，患癌机率降低32%。

 身体需要水的理由~《水是最好的药》

 1.身体出现局部缺水，首先会抑制身体的某些功能，并最终使之彻底丧失。

 2.水是能量的主要来源，它是身体的「流动资金」。

 3.水在身体所有细胞内部产生电力和磁力，它提供了生存所需的能量。

 4.水是细胞结构的建筑粘合剂。

 5.水可以防止基因遭破坏，并使基因修复机制更加有效。

 6.水可以大幅度提高骨髓免疫系统的效率，所以水也可以提高防癌的效率。

 7.水是所有食物、维生素和矿物质的主要溶剂。

 8.水可有助於食物分解成细小的颗粒，促使它们消化、吸收和新陈代谢。

 9.水可以提高身体吸收食物核心物质的效率。

10.水可以运输身体内所有物质。

11.在血液、红细胞和肺部收集氧气的过程中，水可以提高效率。

12.当水到达一个细胞时，它可以为细胞输送氧气，并把细胞产生的废气交由肺处理。

13.水可以清除身体各部分产生的有毒废物，并把它们交由肝和肾处理。

14.水是关节空隙的主要润滑剂，它有助於防止关节炎和背部疼痛。

15.水可以使椎间盘成为「防震气垫」。

16.水是最好的倾泻剂，可以防止便秘的产生。

17.水有助於减少心脏病和中风发生的几率。

18.水可以预防心脏和大脑的血管阻塞。

19.水对身体的冷却(排汗)系统和加热(产生电能)系统至关重要。

20.水为大脑行使正常功能(尤其是大脑的思考功能)提供活力和电量。

21.水是提高所有神经传递素(包括血液中的血清素)生产效率的关键物质。

22.水是大脑产生所有荷尔蒙(包括褪黑激素)的必需物质。

23.水有助於预防注意力缺乏症。

24.水有助於提高工作效率，扩大注意力的范围。

25.和所有饮料相比，水是最好的饮料，而且没有任何副作用。

26.水有助於减少压力、焦虑和抑郁。

27.水可以改善并恢复正常的睡眠习惯。

28.水有助於减少疲劳，为我们提供能量，使我们更加富有朝气。

29.水可以使皮肤变得更加光滑，并可延缓衰老。

30.水可以使眼睛更有神采。

31.水有助於防止青光眼。

32.水可以使骨髓的造血机制恢复正常，并有助於防止白血病和淋巴瘤。

33.水可以大幅度提高身体的免疫功能，以对抗感染和癌细胞的产生。

34.水可以稀释血液，防止血液凝固。

35.水可以减少经期前疼痛以及潮热。

36.水和心跳机能可以产生稀释物和水流，防治血管形成废弃物沉积现象。

37.在脱水过程中，身体不会储存任何剩余水分，这也是你必须每天及时饮水的原因。

好水要符合世界卫生组织规定的好水六项标准:

1、不含任何有害人体健康的物理性、化学性和生物性污染;

2、含有适量的有益于人体健康，并呈离子状态的矿物质(钾、镁、钙等含量在 100mg/L左右);

3、 水的分子团小，溶解力和渗透力强;

4、 水呈负电位，可以清除自由基;

5、 应呈现弱碱性(PH值为 7.35～8);

6、 水中含有足够的溶解氧(5mg/L左右);